适合谁
两种最能用上「用人话读自己数据」的场景。
使用指南
怎么看苹果健康、没有手表怎么记睡眠、个人常态是什么、怎么授权。
- 苹果健康的数据怎么看一套实用读法：看周而不是看单日、和自己的范围比、给数字配上原因、不追你用不上的指标。附 Daylumen 能帮你做什么。
- 没有 Apple Watch 怎么记录睡眠Apple 把睡眠追踪和睡眠评分描述为 Apple Watch 的功能。这对只有 iPhone 的人意味着什么，以及 Daylumen 怎么读取你现有的睡眠数据。
- 个人常态（基线）是什么个人常态是你自己的睡眠、步数或心率的惯常范围。拿今天和它比，比拿自己和人群平均值比，更能说明问题。
- Daylumen 怎么连接苹果健康首次打开时 Daylumen 会请求苹果健康的读取权限。每项权限用来做什么、哪些可以跳过，以及之后怎么在 iOS 设置里修改。
- 健康 App 会上传我的数据吗有的健康 App 上传数据，有的不上传。三分钟自查任何一款 App 的办法，以及你用 Daylumen 时离开手机的全部内容。
- 天气会影响睡眠吗下雨天想睡觉、天气热睡不好、天气冷没精神，这些说法对你成立吗？这里不给泛泛的答案，而是说明 Daylumen 怎么拿你所在地的天气和你自己的睡眠、活动记录做对照。
对比
Daylumen 和 Apple 健康、几款常见恢复类 App 的取舍。
Daylumen 读取你 iPhone 上已有的健康数据，告诉你它对今天意味着什么。
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